Hello I'm Lilly from Japan!
This is what I ate during 13weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠13週で食べていた食事です。朝はハニーバタートースト。
連日食べているのではまり中(笑)
昼は結構モリモリ食べています。
海苔の下はお餅。さすがにこれほどの量を食べたら胃が痛くなりました＞＜
やっぱり軽度といえ、つわりはつわり・・・
夜はお鍋を食べました。
野菜たっぷりなので、胃に優しいです。
大分量も食べられているのですが、昼とかの量だとまだ、胃が痛くなるので油断禁物！！
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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皆様 こちらが私が妊娠13週で食べていた食事です。
朝はハニーバタートースト❤これがとっても美味しい！
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This is what I ate during 13weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠13週で食べていた食事です。
朝は、昨日の残りのサラダをパンと食べました。
Hello I'm Lilly from Japan.
This is what I ate during 12weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠12週で食べていた食事です。
朝は、気分が優れずリンゴゼリー飲料のみ💦
昼は、手作りチャーシューのみの醤油ラーメン。
あまり気分が良くなかったです💦
夜はサラダの栄養満点の夕食！
因みにおやつはいもとか食べるととても良いみたいですね！
Hello I'm Lilly from Japan.
This is what I ate during 12weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠12週で食べていた食事です。
朝は、素麵。ちゅるっと食べれるのでおススメです！
昼は肉まんとあんまんを下の半分の量を食べました。
ふかして食べるだけなので超簡単。寒い台所で料理をしないで済むので万能です。
夜は、珍しく焼きうどんを作りました。
これを食べたら少し胃が痛くなりました。油ものはまだ、そこまで受け付けない印象です。
あとは、リンゴヨーグルト食べました。しゃりしゃりしていて美味しいんですよね。
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
Hello I'm Lilly from Japan.
This is what I ate during 12weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠12週で食べていた食事です。
朝は、寒い日が続き、且つ何も料理をしたくないので、インスタントパスタを食べました。
インスタントパスタは全く料理の必要がありませんし、カップヌードルより まー、ましなのでおススメです！
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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This is what I ate during 12weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠12週で食べていた食事です。
朝は、ミートソースとパンを食べました。
食べかけの写真ですみません💦(笑)
インスタのクリームスープも一緒です。寒い朝はとにかく温かい食べ物がしみる～(笑)
昼は、結構量が少なかったです・・
やっぱりそこそこ気分が悪い為ですね・・
バナナと苺のヨーグルトとおでん少々・・
夜は鍋を食べました。やっぱり冬は鍋。
つわり中で食べた後きついことが多々あったのですが、
鍋は野菜もたっぷりで全然胃がきつくならなかったです・・
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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This is what I ate during 12weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠12週で食べていた食事です。
朝は、トマトとプロセスチーズのパンでした。
これが、胡椒とかまぶすととっても美味しいんですよね。
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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皆様 こちらが私が妊娠12週で食べていた食事です。
朝は素麵を食べました。つるっとちゅるっと食べられる触感が本当にたまらない！
軽度のつわりだったせいか、結構食べていますね。
つわりになる前は、油ものとか、フルで働いていた為、結構外食でこってりしていたものが多かったです。そういうのもあって、「食べられなくなった」と思い込んだのかもしれません・・・💦
でも、やっぱり日により時間により食べた後は辛い時間が多かったです。
つわりはつわり。。やっぱりきついですよね。
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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皆様 こちらが私が妊娠12週で食べていた食事です。
朝食は、主人が作った野菜たっぷりのミートソースをのせたパンです。
プロセスチーズものせています。
Hello I'm Lilly from Japan.
This is what I ate during 11weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。
朝食はトマトとプロセスチーズのパンです。
バナナジュースを飲みました。
お昼は焼きそばを食べました。
ソースは半分しか使わずかなり薄味にしています。
夜はサラダを買いました。
サラダとオレンジの組み合わせが少し胃にきてしまいました😵
ご意見ありましたら、お伝えください＞＜
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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皆様 こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。
朝は、トマトとプロセスチーズのパンです。こんがりカリッと焼くと結構美味しいですよ！
苺とバナナのヨーグルトです。
昼は炒飯を主人が作ってくれました。
これが、めっちゃ美味しかったです！
軽度のつわりだった為、そこまで大変ではなかったのかもしれませんが、
食べた後、胃を握られた感触はとても辛かったです😰
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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皆様 こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。
朝食はいなりを主人と半分にして食べました。（写真の半分を食べました。）
苺・バナナヨーグルトも食べました。
因みに軽度のつわり中夜中お腹がすくと気持ち悪くなった際に、苺を食べたら和らいでいました。
昼のラーメンの具材は全て手作り。チャーシューも手作り。
スープも濃さを半分にしていました。それなりに大変なんですが、会社を殆ど休職していたので出来た技です。フルで働いていた際は、こんなにこったもの作っていませんでした。
ベイビーのことを考えると必死に栄養の良いものを食べさせてあげたくて頑張りました。
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
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This is what I ate during 11weeks pregnancy in Japan.
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皆様 突然英語になりましたが、こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。
まだ、つわりも継続しており、食べる量は少なかったです。
朝食のミートソースは主人の手作りです。本当に料理上手で助かりました。
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(注)私の場合、決して栄養士でもなく、助産師でも無い為、本当に参考レベルにみてください。逆にプロではない人でもここまで気を付けて生活していたことが参考になればと思います。
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皆様 こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。
朝食はパンにしました。チャーシューは何と手作り！
ハムとかウィンナーは極力避けた方が良いとのことで、チャーシューを作りました。
とは言え、オーブンで焼くだけの超簡単なレシピ。天気の良い日だったので窓を全開にして作りました。
ミートソースは主人の手作り。そして、アップルジュースも飲みました。
昼は作りおきの肉じゃがとうどんを食べました。
つわり中はつるっと食べられるものが美味しいんですよね。
夜は主人が鍋を作ってくれました。一部しか写真には掲載できていません。
ピルクルも飲みました。まだ、寒い２月に鍋はぴったりです。
この日は、そこそこ食べられている印象です。
私の場合は、幸い軽度のつわりだったので、そこそこ食べられているのだと思います。
軽度のつわりでも本当にきつかったので、中度、重度のママさんは本当に本当に大変ですね。
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
Hello I'm Lilly from Japan.
This is what I ate during 11weeks pregnancy in Japan.
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皆様 こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。
朝は、素麵を食べていました。
喉ごしも良いのでつわり中は味方ですね。
＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。
Hello I'm Lilly from Japan. This is what I ate during 14weeks pregnancy in Japan. Plz ask me any questions. Such as if you want more Eng...
