妊娠11週DAY4 Pregnant diary in Japan

 Hello I'm Lilly from Japan.

This is what I ate during 11weeks pregnancy in Japan.

Plz ask me any questions. Such as if you want more English I will add more English.

皆様　突然英語になりましたが、こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。

まだ、つわりも継続しており、食べる量は少なかったです。

朝食のミートソースは主人の手作りです。本当に料理上手で助かりました。

お昼は肉じゃがとビスケット。量が少ないです。肉じゃがも主人の手作り。

因みにお肉はふるさと納税の少し高級なお肉を食べました。

夜はお餅を食べたら多すぎました。胃が寝る前に痛くなりました。

スナックは妊婦に良いものに厳選しました。結構美味しかったです❤

人によると思いますが、作り置きはかなり便利です。

私の場合料理の匂いがダメになったので、休日主人に作り置きを作ってもらいました。

(注)私の場合、決して栄養士でもなく、助産師でも無い為、本当に参考レベルにみてください。逆にプロではない人でもここまで気を付けて生活していたことが参考になればと思います。

＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。