妊娠11週DAY5 Pregnant diary in Japan

 Hello I'm Lilly from Japan.

This is what I ate during 11weeks pregnancy in Japan.

Plz ask me any questions. Such as if you want more English I will add more English.

皆様　こちらが私が妊娠11週で食べていた食事です。

朝食はいなりを主人と半分にして食べました。（写真の半分を食べました。）

苺・バナナヨーグルトも食べました。

因みに軽度のつわり中夜中お腹がすくと気持ち悪くなった際に、苺を食べたら和らいでいました。

昼のラーメンの具材は全て手作り。チャーシューも手作り。

スープも濃さを半分にしていました。それなりに大変なんですが、会社を殆ど休職していたので出来た技です。フルで働いていた際は、こんなにこったもの作っていませんでした。

ベイビーのことを考えると必死に栄養の良いものを食べさせてあげたくて頑張りました。

夜は昼の具材を使ったかた焼きそばです。軽度のつわり中でも料理の匂いがとにかく気になったので、作り置きレシピを工夫して作りました。

(注)私の場合、決して栄養士でもなく、助産師でも無い為、本当に参考レベルにみてください。逆にプロではない人でもここまで気を付けて生活していたことが参考になればと思います。

＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。