妊娠30週DAY5 今日は、土曜日

 今日は、土曜日ということで、駅前に散歩に行きました。

朝食は、メロンパンを焼きました。

昼は、野菜たっぷりのビーフンを作りました。

正直、できは微妙・・・💦お腹がすいていなかったためかもしれません💦

おやつは、主人と駅前まで散歩に行き、フルーツのアイスとピーチジュースを飲みました。

夜は、無印良品で買ったカレーを主人とハーフ＆ハーフにしました。

美味しかったです😋

妊娠30週DAY4 妊婦検診の日

 皆様　こんにちは✨

本日は、妊婦検診でした。

朝10時から病院へ行きました。

朝食は、ドライフルーツたっぷりのコンフレークです。

赤ちゃんの体重も順調に増えているようです。

とにかく無事に幸せになって貰えれば、本当に親として何よりです。

昼は、検診後、九州もつ鍋料理を食べました。

結構な人気で、予約も埋まっています。

ちゃんぽんを食べたのですが、なかなか美味しかったです😋

夜は、トマト🍅パスタ🍝冷麺を作りました。

あと、かんてんぱぱについている付録のスープを食べました。

妊娠30週DAY3

 皆様　こんにちは✨

今朝は、ウィンナーエッグを作りました。

エッグはレンジを使ったのですが、主人に聞いたところ、目玉焼きの方が美味しいと(笑)

目玉焼き、フライパンで焼くのでちょっと手間なんですが(笑)レンジはもう、なしかな❓

昼は、素麵サラダを作りました。えび天を入れたのですが、えび天が私にとって微妙でした。アボカドとか400円以上したのでびっくりしましたが、高いだけあって、とても美味しかったです。

夜は、作りおきしたカレーを食べました。

野菜たっぷりです。美味しかったです。

妊娠30週DAY2 野菜たっぷりの食事

 朝食は、カルディのメロンパンのクリームジャム🍞を食べました。

美味しかったです😋

昼は、セロリたっぷりのミートソースパスタ🍝を作りました。

夜は、チンゲン菜、ほうれん草、もやし、そして、トウモロコシの

野菜たっぷりの夕食を作りました。

野菜を多くするように意識しています。

妊娠30週に入りました

 今日は、遂に妊娠30週に入りました✨嬉しいです。

朝は、菓子パンをやめ、チョコ味の🍞にしました。

昼は、作り置きしたカレーを食べました。

夜は、野菜たっぷりの焼きそばを作りました。

今日は、夜散歩をしました。足のむくみが気になり、ひょっとして、運動不足のサインかな❓と思ったからです。8000歩は歩き、大分、むくみも良くなりました。

これからは、夜、歩くようにしたいと思います。

妊娠29週DAY7 菓子パンの日

 皆様　こんにちは✨

最近、どはまりしている菓子パン。

カロリー見たら、何と500近く、朝食べると夜足がかなりむくみ、痛みがあるくらいです。

あまりに足のむくみが辛いので、食べるのをやめることにしました。

ずっとパンとかコンフレークばかりでそろそろ飽きがきはじめたのですが、

パンとかコンフレークの方が体には良さそうです。

でも、菓子パン美味しいですよね～😋

昼は、素麵、ちょっとカレー🍛、そして豆腐を食べました。

夜は、冷やし中華を作りました。野菜は、前日にたれに漬けることをおススメします。

本当に、夜は足がむくみました。

びっくりする位の太さで・・💦

初期・中期と軽度のつわりもあり、太くなることがなかったのですが、

最近、通常通りの食生活になり、普通に食べられるようになったのですが、

むくみがひどくなりました。散歩とかして、解決しないと・・・💦

妊娠29週DAY6 スイーツな日

 皆様　こんにちは✨

今日は、スイーツが多い一日になりました。

朝食は、菓子パンを食べました。

最近、ちょこちょこ菓子パンを食べるようになっています。

昼は、主人が餃子🥟を作ってくれました。

焼くの結構難しいですね💦

おやつは、コンビニです。

主人と半分こです。

夜は、唐揚げと素麵にしました。

唐揚げも主人と半分こです。

妊娠29週DAY5 体重＋７キロ

 皆様　こんにちは✨

最近、体重が７キロ増えました。

8か月にしてです。１０キロ増やすことを目標にしています。

最近、どんどん増えている体重により、仰向けで寝ていると腰が痛くなったり、

そこまで熟睡できませんが、日中少し昼寝をしたりして工夫を行っています。

つわり時期は、顔もげっそり痩せていて、写真で見る限り、最近は少しぽっちゃりしています。ただ、あまり体重を増やさないように気を付けようと思います。昔は、２人分食べるようにとか言われていたようですが、今は、今まで通りに食べてください、とのことを言われます。時代も変わったのでしょうか❓

朝食は、チョコ🍞を食べました。

昼はスルメイカのパスタ🍝を作りました。

夜は、野菜たっぷりのピザ🍕を焼きました。

それでは✋

妊娠29週DAY4 ハンバーグ作りました。

 皆様　こんにちは✨

朝食は、シリアルと無印良品で買ったドライフルーツを食べました。

無印良品で買ったドライフルーツは1000円と高額ですが、とても美味しいです。

昼は、ハンバーグを作りました。

オーブンで初めて焼いてみたのですが、とってもおススメです。

ハンバーグ＝フライパンで焼く＝焦げたり、大変💦

というイメージと思い込みにより、あまり作ることがなかったのですが、

アメリカ人が結構、オーブンで焼いているYOUTUBE動画をみて、私も焼いてみました。

作り方は、簡単です。ひき肉、玉ねぎ、たまご、パン粉等を混ぜて、

オーブンシートの上にのせて、大体180～210度位の温度で20分焼けば完成✨

オーブンシートを使っているので、焦げず、洗い物も不要。

そして、写真は二人分です。

食べる時は、切りました。とても美味しかったです。

手も汚れないですし、混ぜる時も料理用のお箸を使えば良いので、本当に汚れ知らず。

ハンバーグというと、やっぱり手が汚れたり洗い物が大変だったり、焼くのが大変なイメージが強かったので、こちらは、おススメです。

夜は、トマト🍅パスタ🍝をシンプルに作りました。

パスタ🍝はいつもと違うのを購入してみました。

美味しかったです！

妊娠29週DAY3 サプリについて

 皆様　こんにちは✨

朝食は、菓子パンを食べました。

やっぱり菓子パン美味しいです😋

この菓子パンはお気に入りです。中にホイップが入っていて美味しいです😋

あと、柔らかくてモチモチしている食感も好きです。

昼は、焼きそばを食べました。

お好み焼き味を選びました。

夜は、春雨サラダといなりを食べました。

いなりは、主人と半分こです。

春雨サラダは、冷やし中華のゴマダレを使っています。結構おススメです。

サプリに関してですが、私は、医者から処方されたものを飲んでいます。

鉄錠、ビタミン、葉酸、ビタミンD、DHAとかなり飲んでいるほうですが、

病院に確認して慎重に飲んでいます。

因みに私は、総合病院の栄養を専門に研究されている医師のもと、処方して頂いています。

血液検査とかも厳重に行ったうえでのサプリになります。

人により、やり方はそれぞれですが、私は、慎重に飲んでいるほうだと思います。

妊娠29週DAY2

 皆様　こんにちは✨

本日は、珍しくベーコンエッグのトーストを食べました。

昼は、エビチリ🦐を食べました。

夜は、天ぷら素麵を食べました。

天ぷらは、主人と半分こです。

１パック300円超えていたので、高級だな、と思いました。

妊娠29週DAY1

 皆様

遂に妊娠29週に突入しました＾＾♪

とても嬉しいです。

それでは、朝食の紹介です。

いつも通り、チョコ味の🍞にしました。

昼は、焼き魚の定食のようなものを作りました。

夜は、冷やし中華を作りました。

冷やし中華、具材を前日から作っています。

そうすることで、より、美味しくなります。

もう直ぐで妊娠29週目

 今日は妊娠28週DAY7。

もう直ぐで29週目に入ります。

このまま、あっという間に9か月を迎えそうです。

本当に多くの方に支えて頂きながら、そして正直、一番支えてくれたのは紛れもなく夫です。とても心強かったです。

さて、今日の朝食は、ジャム🍞を食べました。

昼は、えび天そばを食べました。

えび天もスーパーで買いました。

夜のトマト🍅素麵は、以前のトマト🍅冷麺のソースを半分取っておいたものを使いました。

とても美味しかったです。

ご意見ご要望あれば是非～☆

妊娠28週DAY6 菓子パンの日！

 今日は、朝から菓子パンを食べました！

久しぶりの菓子パン美味しかったです。

昼は、ピザ🍕を簡単に食べました。

夜は、野菜たっぷりの夕食にしました。

白菜、もやし、豚肉のあんかけご飯と、トウモロコシ、わかめの味噌汁を作りました。

妊娠28週DAY5 サーティーワン・アイスクリーム🍨へ❤

 皆様　こんにちは✨

今日は、サーティーワン・アイスクリーム🍨へ行きました。

以前より何度も記載させて頂いておりますが、1年つわりとか、きつい時期があったので、時期をずらして投稿しています。

ご了承ください。

朝食は、ドライフルーツたっぷりのコンフレークです。

昼は、野菜たっぷりのパスタ🍝を作りました。大成功！

おやつは、サーティーワン・アイスクリーム🍨を食べました。

夢のキットカットとのコラボです。写真でみるより、小さく、ちょっとがっかり・・・

値段も500円以上したので、ちょっと高級かな・・・💦

夜は、天ぷらをスーパーで買って、天ぷら素麵にしました。

妊娠28週DAY4 今日は獅子丸へ行きました

 皆様

こんにちは✨

妊娠28週DAY4、今日は朝から妊婦検診がありました。

過程は、順調とのことです。一安心です。

それでは、ご飯紹介させて頂きます。

朝食は、バナナ🍌🎂を食べました。

妊婦検診後、獅子丸というお店へ行きました。

結構、人気があって、行列ができていました。

主人が個室予約してくれたので、助かりました。

定食にうどんを＋したところ、流石に量が多かったです。久しぶりの超爆食(笑)

でも、とても美味しくて食べきれました。因みに明太子は主人に食べてもらいました。

生の食べ物は食べないように気を付けています。

夜は、トマト🍅冷麵を食べました。

スーパーでも売っているものです。ソースは半分しか使用していないです。