妊娠しました！妊娠中の食事を紹介します I'm pregnant in Japan

 全国のママさんへ

突然の報告になりますが、妊娠しました。

ブログも大分長らく更新していないのは、それが理由になります。

初期からつわりがあり、酷い月が一か月・・・

パソコン💻、スマホ📲をあまり見ていると気持ち悪くなり・・・💦

大分おさまったころから、食事の写真を撮影し何か全国のママさんへお役に立てないかと模索していました。

今回は、妊娠されている方の為に私が食べていた食事を公開したいと思います。

私の場合、妊娠初期は、本当に本当に苦労していました。

共働きで外で働いていた為、気づけば外食が多かった為です。

本屋に行ってもブログ検索しても資料は本当に少なくて・・・

つわりにも悩まされて真冬の1月ということもあり、キッチンが寒すぎて匂いも気になり料理も殆ど出来なくて、辛くて辛くて仕方がなかったです。

点滴を打てば良くなり2回は打ちました。

そして、こんな食べ物を食べていたら、尿蛋白の数値が出て・・・

とにかくショックでした・・・

　　　　　　　　　　　　↓惣菜も食べれなかったつわり期

　　　　　　　　　　　　　↓点滴打ったら食べれるように！

　　　　　　　　　　　　（塩分も多いし妊娠中に食べては×）

　　　　　　　　　　　　　　↓おやつは主人と半分こ

　　　　　　　　　　　　（糖分も多いし妊娠中に食べては×）

しかも妊娠初期に切迫流産になり、1，2か月ベッド生活を過ごしました。

そして、35歳の高齢出産ということもあり、会社は子供が生まれるまでは休む（リモートのみ）ことにしました。

会社からは嫌われる覚悟で・・・

上司からは、ちょっと嫌味を言われたり、良くは全く思われていなかったと思います。

妊娠されて退職をされたりする方も多いと思います。

妊娠中って本当に大変ですよね。

そこで、全国のママさんのお役に少しでも立ちたいと思いました。

幸いつわりも切迫流産も軽度で尿蛋白もかなり軽度でしたが、

それでも大変だった為、参考になるか分かりませんが、私の食生活の記録を配信したいと思いました。

私の場合、決して栄養士でもなく、助産師でも無い為、本当に参考レベルにみてください。

逆にプロではない人でもここまで気を付けて生活していたことが参考になればと思います。

＊体調が不安定だった為、時期がずれての投稿になります。